T3 igawdi l-appoġġ tal-udjenza.Nistgħu naqilgħu kummissjonijiet tal-affiljat meta tixtri minn links fuq is-sit tagħna.Huwa għalhekk li tista 'tafda magħna.
Għandek bżonn l-aħjar bank tal-piż għal workout fid-dar kif suppost, dak huwa fatt.Ma jimpurtax f'liema tip ta 'taħriġ ta' saħħa qed tagħmel, bank ta 'dumbbell b'saħħtu, aġġustabbli jew ċatt jgħinek tieħu l-workouts tiegħek għal-livell li jmiss.
F'din il-gwida, elenkajna biss il-bankijiet tal-piż li jistħoqqilhom l-attenzjoni tiegħek, inklużi l-aqwa bankijiet tal-piż irħas u aktar.Għandek bżonn bank tal-piż mhux għali għal workouts sempliċi fid-dar jew bank aġġustabbli għal workouts aktar dettaljati?Int persuna twila jew kbira li qed tfittex bank tal-piż ġdid?Aħna qegħdin hawn biex nipprovdulek l-għażliet kollha.
Minnu nnifsu, bank tal-piż mhuwiex biżżejjed għal workout fid-dar: jekk trid tuża bank tal-piż biex tibni l-muskoli jew titlef il-piż, tista 'tixtri diversi piżijiet.Għal aktar informazzjoni dwar il-weightlifting fid-dar, iċċekkja l-aħjar dumbbells T3, l-aħjar barbells, l-aqwa pancakes, u l-aqwa gwidi tal-kettlebells.
Għaliex tista' tafda T3 Ir-reviżuri esperti tagħna jqattgħu sigħat jittestjaw u jqabblu prodotti u servizzi sabiex tkun tista' tagħżel dik li hija tajba għalik.Tgħallem aktar dwar kif nittestjaw.
Il-bank tal-piż aġġustabbli massiv Mirafit M150 joffri kwalità ta 'bini li ma jagħmilx ħsara lill-ġinnasju filwaqt li ma jilħaqx l-offerti minn ditti magħrufa bħal Life Fitness u Technogym.
Minkejja l-prezz raġonevoli li titlob, xorta jinkludi qafas b'saħħtu magħmul minn tubi ta 'l-azzar ta' 7 x 5cm 2mm ħoxnin.Hija tiftaħar ukoll karatteristiċi premium addizzjonali bħal roti żgħar fuq wara u manku ta 'qabda ta' quddiem għal faċilità ta 'użu.
Barra minn hekk, l-utenti jibbenefikaw minn sitt angoli ta 'serħan tad-dahar u erba' angoli ta 'sedil individwali, li jippermettu firxa wiesgħa ta' pożizzjonijiet għal operazzjonijiet ta 'żarmar.
Madankollu, m'hemm l-ebda rack f'dan il-punt tal-prezz, għalhekk jekk ma żżidx waħda, l-aħjar bank huwa użat ma 'sett ta' dumbbells, sakemm ma jkollokx ħabib partikolarment tajjeb li jkun kuntent li jaħtaflek il-bar warajk. għamilt il-mass tiegħek.
Il-Bank Aġġustabbli Again Faster Team Plus huwa ddisinjat għal kull min huwa serju dwar l-irfigħ tal-piżijiet, anke meta jitħarreġ id-dar.It-tagħbija massima insane (sa 450kg) tippermetti lill-utenti biex jibnu piżijiet tqal ħafna, anki jekk huma tqal.Barra minn hekk, il-bank jiġi kważi assemblat għal kollox, sabiex tkun tista 'tibda tippompja l-ħadid hekk kif tasal.
Il-bank għandu qafas ta 'l-azzar b'saħħtu b'kejl varjabbli minn 4 sa 14, pad oħxon b'saħħtu li ma jiżloqx u dahar ta' l-azzar oħxon li jżomm il-kuxxin prinċipali f'posthom sewwa.Is-serħan tad-dahar jaġġusta minn ċatt għal 90 grad, li jagħmilha ideali għat-taħriġ tas-sider, dirgħajn, deltojdi u aktar.
Problema żgħira waħda hija li l-pożizzjoni kompletament wieqfa hija aktar minn 90 grad, li tagħmilha mhux adattata għall-istampa stretta tal-ispalla.Madankollu, sibna li angolu ta '75 grad huwa biżżejjed għal dan l-eżerċizzju.
It-tapit huwa dens u ta 'appoġġ, u l-art hija magħmula minn materjal li ma jiżloqx, sabiex it-tapit ma jeħelx fuqu anki wara workout intens.Is-sedil jibqa 'dejjaq biex jippermetti li s-saqajn tiegħek jiċċaqilqu liberament, iżda l-bażijiet ta' quddiem u ta 'wara għandhom saqajn tal-gomma wesgħin biex jipprovdu bażi solida għall-workouts tiegħek.
Filwaqt li $ 300 huwa daqsxejn wieqaf għal bank tal-piż, il-NordicTrack Utility Workout Bench għandu jkun disponibbli dalwaqt.Dan huwa bank lixx b'ħafna ikkuttunar u huwa aġġustabbli ħafna.Barra minn hekk, il-kostruzzjoni tal-azzar tagħha hija dejjiema.
Nirrakkomandaw il-bank tat-taħriġ NordicTrack Utility għall-weightlifters tal-livelli kollha ta’ fitness;wara kollox, qatt mhu kmieni wisq biex tippossjedi bank tal-piż, u jekk it-taħriġ tas-saħħa huwa ġdid għal-livell tal-kundizzjoni tiegħek, dan il-bank tal-piż jispikka għall-kwalità ġenerali u s-sett ta 'karatteristiċi tiegħu.referenza.
Meta niġu għal tagħmir tal-fitness affordabbli, inti tista' dejjem tistrieħ fuq Decathlon.U ma nfissirx “irħis” jew “kwalità fqira” It-tagħmir tal-workout Domyos huwa ġeneralment ta’ kwalità tajba u jipprovdi biżżejjed flessibilità għal ħafna tipi ta’ workouts fid-dar.
Pereżempju, il-Bank tal-Piż Domyos 900 (jiftaħ f'tab ġdida) (link tal-bejjiegħ) għandu seba' pożizzjonijiet differenti sabiex tkun tista' taħdem sider u l-ispallejn b'eżerċizzji differenti, u anke għandu serħan tas-saqajn sabiex tkun tista' tagħmel squats.Madankollu, nies għoljin jistgħu jsibu squatting skomdu minħabba li s-saqajn mhumiex għoljin wisq.Fl-aspetti l-oħra kollha, huwa perfett.
Il-Bank Stowable Bowflex 5.1S b'ikkuttunar tal-fowm ta 'densità għolja huwa l-kompliment perfett għall-Dumbells Modulari Bowflex Selecttech li x'aktarx tuża għal piżijiet ħielsa.Il-pum selettur jippermettilek li tagħżel bejn sitt pożizzjonijiet versatili inklużi 17° 'l isfel, orizzontali, 30°, 45°, 60° u 90° inklinazzjoni.Il-Bank Folding Bowflex 5.1S għandu kostruzzjoni kummerċjali imħatteb għal durabilità u kapaċità ta 'tagħbija estremament għolja ta' 272 kg (600 lbs).Għalkemm dan huwa piż totali, ma jqis il-piż tal-utent - huwa improbabbli li jkollok bżonn aktar kapaċità f'qasir żmien.Il-proċess ta 'one-touch "push, lift and go" jagħmilha faċli biex tistiva l-bank u tiffranka l-ispazju meta ma tkunx qed tintuża.Rombli tat-trasport addizzjonali jagħmluha faċli biex tiċċaqlaq il-bank għal pożizzjonijiet differenti.
Kif jissuġġerixxi l-isem: Il-Bank tal-Piż Aġġustabbli BLK BOX Goliath huwa tagħmir tal-ġinnasju tad-dar heavy-duty, teoretikament b'saħħtu biżżejjed biex isostni bank tal-Muntanji biex jikser ir-rekords dinjija ta 'deadlift (madwar 500kg) u aktar.Hawnhekk qed nippruvaw ngħidu li ħadd fid-dinja mhu se jkun jista’ jagħmel l-aħjar minn dan il-bank.
Madankollu, għal xi ħadd (jew grupp ta 'nies) li jeżerċita regolarment, l-affidabbiltà se tkun utli.Il-bank ta’ Goliath għandu seba’ pożizzjonijiet ta’ serħan tad-dahar u tliet pożizzjonijiet tas-sedil li jvarjaw minn 0 sa 30 grad.Is-sezzjonijiet tal-kaxxa ta '100mm x 50mm u l-partijiet li jiċċaqilqu maqtugħin bil-lejżer ġew maqtugħin, iffabbrikati, iwweldjati, miksija bit-trab u mmuntati fil-kwartieri ġenerali ta' BLK BOX f'Belfast.
Anke l-ikkuttunar huwa magħmul minn ġilda tal-vinil dejjiema u akkwistata lokalment biex jiġi żgurat li l-proċess tal-manifattura jkollu marka minima tal-karbonju.Il-kuxxin huwa 58mm ħxuna u 265mm wiesa 'b'ikkuttunar tal-fowm ta' 40mm.
Fir-reviżjoni tagħna tal-Mirafit M1 Folding Weight Bench with Dip Station, għidna li minkejja n-nuqqasijiet tiegħu, huwa diffiċli li ma tirrakkomandax il-Mirafit M1 Folding Weight Bench bi Dip Station.Joffri numru ta 'karatteristiċi għal dawk li qed ifittxu li jixtru dan it-tip ta' tagħmir tal-ġinnasju tad-dar u jagħmel dan bi prezz kompetittiv ħafna.
Naturalment, mhux se tkun qed tuża l-bank Mirafit M1 għat-tentattivi tiegħek għall-istampa fuq il-bank.Ukoll, jekk għandek qafas kbir (korp), nirrakkomandaw li titbiegħed mill-bank peress li ma naħsbux li se tkun kapaċi ssostni aktar piż tal-ġisem kif ukoll barbell kompletament mgħobbi.
Madankollu, għal gyms dar iżgħar u jibdew li mhumiex lesti li jonfqu ton ta 'flus fuq bank tal-piż, l-M1 jista' jkun biss il-bank perfett tal-Bidu.Biex ma nsemmux, il-vireg ta '4 piedi kompatibbli mal-vireg fuq dan il-bank huma ħafna irħas u aktar affordabbli mill-vireg Olimpiċi standard.
L-adidas Multi-Purpose Bench huwa l-kumpann perfett għal dawk li jixtiequ jibqgħu dgħif, iffurmaw u jibnu muskoli, mhux jibnu muskoli.Ma jimmaniġġjax piżijiet kbar sew, iżda l-ikkuttunar tal-fowm ta 'densità għolja komdu ħafna u pożizzjonijiet ta' bilqiegħda aġġustabbli multipli jagħmluha perfetta għal crunches u eżerċizzji ta 'dumbbell ta' piż ħafif.
Qafas ta 'l-azzar miksi bit-trab u grips ta' l-art tal-gomma heavy-duty jiżguraw li tibqa 'f'postha, għalkemm in-nuqqas ta' roti u mekkaniżmu li jintwew ifisser li huwa aktar probabbli li tibqa 'fejn tpoġġiha.
Il-Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (jinfetaħ f'tab ġdida) (link tal-bejjiegħ) hija perfetta għal kull min qed ifittex li jtejjeb il-bank press tiegħu fid-dar.Dan il-bank tal-piż huwa estremament durabbli: il-qafas tal-metall huwa magħmul minn azzar heavy duty u jista 'jappoġġa sa 600 libbra (inkluż il-piż tal-utent).
F'termini ta 'kumdità, ir-ragħwa ħoxna ta' 2.5″ li tkopri l-bank hija profonda ħafna, u tagħmilha saħansitra aktar rilassanti (?) meta tkun qed teżerċita fuq il-bank.Mhux se tirrilassa daqshekk għax hemm ħafna modi kif titħarreġ bil-bank tal-piż Gear Pro Olympic.
Filwaqt li 24 pożizzjoni differenti tal-bar jistgħu jidhru żejda mal-ewwel daqqa t'għajn, ħarsa aktar mill-qrib lejn il-qafas turi li mhux kollha huma użati sew, speċjalment l-aktar pożizzjonijiet baxxi u ogħla.Rack tal-piż mingħajr bank mhuwiex b'saħħtu biżżejjed biex iżżomm il-barbell b'mod sikur, għalhekk l-użu tal-qafas bħala rack squat mhuwiex għażla, li jiġġustifika li jkollok pożizzjoni ogħla.Madankollu, il-Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench se jipprovdi biżżejjed flessibilità għal workouts tal-barbell jew dumbbell fid-dar.
Ċertament, mhux kulħadd għandu bżonn l-akbar bank għall-workouts fid-dar.Għal xi nies, li jkollok bank ċatt sempliċi fid-dar huwa dak kollu li hemm bżonn biex tkun tista 'tagħmel l-eżerċizzji bażiċi kollha, bħal presses tal-bank jew estensjonijiet tat-triceps, mingħajr ma tonfoq ħafna flus.
Dan ma jfissirx li l-bank Weider tradizzjonali (jiftaħ f'tab ġdida) (link tal-bejjiegħ) huwa ġinnasju mhux affidabbli.Pereżempju, il-piż totali tiegħu huwa ta '460 libbra, li huwa aktar minn biżżejjed għal ħafna workouts.Barra minn hekk, is-sedili tal-vinil meħjutin huma dejjiema u faċli biex jitnaddfu, li jagħmilha faċli biex iżżomm il-kamra tal-workout tiegħek ordinata.Biex ma nsemmux, dan il-bank tal-piż huwa biss $ 49 - valur kbir.
Anki l-irħas artiklu f'din il-gwida dwar l-aħjar bankijiet tal-piż huwa għażla aħjar milli tuża żewġ siġġijiet imbuttati flimkien għal workout.Riżultati tal-għaġeb jistgħu jinkisbu b'sett tajjeb ta 'piżijiet jew saħansitra bank irħis.Inkludejna kollox minn bargains għal dawk li għandhom baġit strett sa mudelli flashy bil-qniepen u sfafar kollha.
Il-bankijiet tal-piż tad-dar jiġu fil-forom u d-daqsijiet kollha, u l-prezz tagħhom ġeneralment jirrifletti l-karatteristiċi żejda u l-kwalità ġenerali tal-bini.
Hemm ħafna bankijiet tal-piż irħas disponibbli onlajn, iżda huma affarijiet sempliċi, li ġeneralment jikkonsistu f'par pads ikkuttunati ċatti fuq saqajn ta 'appoġġ.L-istabbiltà hawn se tkun baxxa, u n-nuqqas ta 'aġġustamenti jillimita s-sett ta' eżerċizzji li jistgħu jsiru.Sadanittant, dawk li qed ifittxu li jtellgħu metall tqil jistgħu jsibu l-għażliet irħas daqsxejn mhux konvinċenti.
Għal ftit aktar flus, il-manifatturi jżidu aktar dettalji, bħal postijiet biex jaħżnu kettlebells meta ma jkunux qed jintużaw, rack biex jagħmlu presses bankarji aktar faċli, u firxa ta 'aġġustament tajba li tiftaħ possibbiltajiet ta' taħriġ bla tarf.
Allura x-xerrejja għandhom jibdew billi jqisu l-bżonnijiet, l-għanijiet u l-livell ta 'esperjenza tagħhom (int lifter tal-piż novizzi jew armar professjonali?), kif ukoll l-ammont ta' spazju fid-dar tiegħek (għażliet li jintwew huma tajbin għal kmamar żgħar) u l-baġit.
Newbies għall-pompi tal-ħadid jistgħu jkunu qed iħarsu lejn it-tarf t'isfel tal-iskala tal-baġit peress li l-kwalità tal-bini, l-aġġustament, u boom żejda jistgħu ma jkunux għoljin wisq fuq l-aġenda.
Dawk b'aktar esperjenza ta 'weightlifting jew żjarat frekwenti fil-ġinnasju fil-passat ikunu jridu jonfqu aktar fuq xi ħaġa li hija tajba għall-iskop u li tibqa' fit-tul.
Waqt li tkun hawn, nirrakkomandaw bil-qalb li tinvesti f'dumbbells u kettlebells aġġustabbli jekk qed tikkunsidra li tixtri skala ġdida.Iddisinjati bi spazji ta 'għajxien żgħar f'moħħhom, dawn il-kettlebells homemade jistgħu jipprovdu sens ta' progress mingħajr ma jieħdu wisq spazju fil-kamra tal-għixien tiegħek.
Għal aktar informazzjoni, iċċekkja r-reviżjonijiet li ġejjin: Dumbbells Aġġustabbli tal-Ħadid fondut għall-Irġiel Reviżjoni, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, u Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Piżijiet tad-dar ta 'kwalità għall-aqwa powerlifters.
Il-bankijiet tal-piż huma dejjem ittestjati fid-dar (jew aħjar f'ġinnasju tad-dar) biex jiżguraw li jwettqu fil-kuntest tal-użu maħsub tagħhom.Aħna nużaw bankijiet tal-piż għal ħafna eżerċizzji differenti, sabiex inkunu nistgħu niddeterminaw liema tipi ta 'workouts huma l-aktar adattati għalihom.
Jekk trid tibni l-muskoli fid-dar, għandek bżonn iżżid bank tal-piż mal-ġinnasju tad-dar tiegħek.Il-bank tal-piż jista 'jintuża għal aktar minn sempliċiment il-bank press, għalkemm dik waħedha hija raġuni biżżejjed biex tagħmel il-bank press, peress li hija waħda mill-eżerċizzji "Big Five" li jagħtuk workout tal-ġisem kollu li jaħdem kważi kull muskolu. fil-ġisem tiegħek.
Kemm jekk huwa bank tal-piż ċatt jew aġġustabbli, bi jew mingħajr xtilliera, l-aħjar bank tal-piż se jippermettilek taħdem il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek b'modi li ma tkunx tista' mingħajr bank tal-piż.Agħmel favur lilek innifsek, tixtri bank tal-piż illum u tibda tippompja pecs u armi enormi.
Matt huwa l-editur tal-fitness ta’ T3 li jkopri kollox minn teknoloġija tal-fitness intelliġenti għal żraben tal-ġiri u atletiċi, tagħmir tal-ġinnasju tad-dar, gwidi tal-eżerċizzju, nutrizzjoni, ċikliżmu u aktar. Il-linja tiegħu tidher f'diversi pubblikazzjonijiet, inklużi Techradar (tiftaħ f'tab ġdida) u Fit&Well (tiftaħ f'tab ġdida), u kkollabora ma' kreaturi oħra ta 'kontenut ta' fitness bħal Garage Gym Reviews (tiftaħ f'tab ġdida). Il-linja tiegħu tidher f'diversi pubblikazzjonijiet, inklużi Techradar (tiftaħ f'tab ġdida) u Fit&Well (tiftaħ f'tab ġdida), u kkollabora ma' kreaturi oħra ta 'kontenut ta' fitness bħal Garage Gym Reviews (tiftaħ f'tab ġdida). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новольких публикациях, включая Techradar (открывается в новольких) овой вкладке), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (отвонткова). Huwa deher f'diversi pubblikazzjonijiet inklużi Techradar (Opens in a new tab) u Fit&Well (Opens in a new tab) u kkollabora ma' kreaturi oħra ta' kontenut ta' fitness bħal Garage Gym Reviews (Opens in a new tab).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在疰新）新）还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）。他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （嘨 中 漈圓 中开与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Reviews （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar (tiftaħ f'tab ġdida) u Fit&Well (tiftaħ f'tab ġdida), а таключая появляется создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews(jiftaħ f'tab ġdida ). Ismu jidher f'diversi pubblikazzjonijiet, inklużi Techradar (tiftaħ f'tab ġdida) u Fit&Well (tiftaħ f'tab ġdida), u jikkollabora ma' kreaturi oħra ta 'kontenut ta' fitness bħal Garage Gym Reviews (tiftaħ f'tab ġdida).
Iffranka sa 33% fuq xi wħud mill-aqwa qsari instantanji - u m'għandekx għalfejn tistenna sal-Black Friday biex tikseb ir-roħs tiegħek
T3 hija parti minn Future plc, grupp internazzjonali tal-midja u pubblikatur diġitali ewlieni.Żur il-websajt korporattiva tagħna
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Id-drittijiet kollha riżervati.Kumpanija reġistrata numru 2008885 fl-Ingilterra u Wales.
Ħin tal-post: Nov-17-2022